Главная » Занятия и уровни  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Фурштатская
+7 (812) 929-80-07

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08

Email

yoga108.ru@gmail.com

Занятия йогой в Санкт-Петербурге

Упражнения йогой — это не просто гимнастика. Это целая философия, состоящая из множества компонентов. И физические упражнения — это лишь один из них. 

Аштанга Йога Центр предлагает своим клиентам обучение всем составляющим практики йоги — асанам (позам йоги), виньясам (динамическим связкам между асанами – очень важная составляющая корректной практики), пранаяме (дыхательной технике), основами медитации.

Но как уже было сказано, йога — это не только физические упражнения, Иначе она мало бы отличалась от фитнеса или обычной гимнастики. Поэтому при обучении йоге уделяем много внимания теории — правильному образу жизни и питанию (в соответствии с традиционной хатха йогой), знакомим занимающихся с философией йоги. 

Подобный комплексный подход к йоге позволяет человеку не просто улучшить свое физическое состояние, а развиваться всесторонне и совершенствоваться по всем направлениям. 

Как правильно выбрать группу

Выбирая группу для занятий йогой, нужно учитывать несколько факторов, таких как ваша физическая форма, общее состояние здоровья, хронических болезни, наличие опыта. 

В нашем центре есть уроки йоги для новичков и практиков со стажем, вводные и интенсивные курсы, классы для детей и женщин, медитативные практики и уроки санскрита. 

Для людей с заболеваниями спины (остеохондрозом, сколиозом) у нас есть специальные комплексы упражнений йоги для терапии позвоночника. Они помогают улучшить осанку и снять напряжение со слабых участков позвоночника. 

Ниже приведен список всех групп с подробным описанием, из которого вы сможете подобрать то, что вам подходит.

Вводный класс

Общие группы

Специализированные классы

Терапевтические классы

Индивидуальные занятия 

  • Если вы так и не смогли подобрать подходящую вам группу, то к вашим услугам индивидуальные занятия йогой в Санкт-Петербурге. Вы будете заниматься один на один с инструктором в любое удобное время. Занятия могут проводиться как на территории центра, так и на дому.
    Подробней о преимуществах индивидуальных занятий вы можете узнать, перейдя по ссылке — индивидуальные занятия. А также Вы можете получить персональную консультацию и выяснить, какие особенности практики йоги наиболее подходят для Вашего организма и состояния здоровья. На консультации также Вам будет подобрана индивидуальная программа фитотерапии.

 

Поделиться:  

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
yoga108.ru@gmail.com
© 2002-2016 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva