Главная » ПРАКТИКА ЙОГИ И ЕЁ УРОВНИ » Медитативная хатха-йога  
Телефон

+7 (966) 92-777-25



Телефон Лесная

928-5-108

 

написать Телеграмм Лесная

Лесной проспект 63А,

БЦ Лесной, вход с Кантемировской улицы

офис 535

 

 

Оперативно отвечаем в телеграмм!

 

 

Написать  Телеграмм Сенная 

 

 

 

 


Мы Вконтакте 

Мы в Телеграмм

 

 

 

 
 

 

Медитативная хатха-йога

Медитативная хатха-йога — это плавная, текучая, мягкая практика с большим акцентом на тренировку присутствия-осознанности в движении. Работа с вниманием и с собственным сознанием в настоящем моменте. Также внутри комплекса добавляется несколько медитаций в статике. Плюс дыхательные упражнения и пранаямы. Подойдет всем, кто любит спокойную тренировку с глубоким раскрепощением во время и после активности. Мы проработаем все уровни: тело, энергию и ум. 

 
Также в конце практики вас ждет обширная релаксация: шавасана с тотальным погружением в созерцание. Произойдет высвобождение психических и ментальных спазмов. 
 
Обычно после такой практики люди чувствуют себя как в детстве. Легко, радостно, беззаботно и одухотворенно.  Также по ощущениям это похоже на то, как будто побывал в небольшом отпуске.  Мы приходим к очень тихому, умиротворенному, наполненному любовью состоянию ума. К своему естественному, природному состоянию. 
 
Медитативная хатха-йога — ключ к открытости, радости и подлинной любви к жизни.
Поделиться:  

Яндекс.Метрика
ashtangayogacentre108@gmail.com
© 2002-2019 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg)