Занятие представляет собой классическую практику Хатха йоги и заряжает энергией на весь день. Сбалансированная динамическая последовательность позволяет поддерживать тело и дух в форме, а мягкая статика и отстройка асан гармонизируют внутреннее состояние.
Продолжительность занятия — 1 час. Прекрасный вариант для тех, кто работает или живет рядом с залом. Взбодритесь в середине дня, сбросьте усталость и почерпните сил для новых свершений.
Уровень подготовки – любой (от начинающего до опытного практика).
Что будет на занятии:
настройка на практику;
основные дыхательные техники (полное дыхание, дыхание уджайи);
