Главная » Практика йоги и ее уровни » Йогатерапия репродуктивной системы  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08



Йогатерапия репродуктивной системы

Здоровье репродуктивной системы – неотъемлемое условие сбалансированной работы организма, залог не только хорошего физического, но и эмоционального состояния.
Йогатерапия репродуктивной системы – это практические занятия, нацеленные на профилактику и решение наиболее распространенных проблем женского и мужского здоровья.

Эта область йогатерапии работает с широким спектром расстройств репродуктивной системы. У женщин это - нарушения менструального цикла, нерегулярные и болезненные менструации, выраженный предменструальный синдром, сложности с зачатием, проблемы послеродового периода, застойно-сосудистые заболевания органов малого таза,  хронические воспалительные процессы и их осложнения. У мужчин – профилактика заболеваний предстательной железы, нормализация половой функции и также предотвращение застойных явлений области таза.

Программа занятия построена на основе йогатерапевтических техник и включает в себя следующие элементы:

  1. обучение дыхательным практикам, тренирующим бронхо-легочную систему и обеспечивающим более полное усвоение организмом кислорода и питательных веществ, а также упражнениям, улучшающим венозный отток от органов малого таза и брюшной полости
  2. суставно-сухожильная гимнастика из традиции Йоги Дхирендры Брахмачари, которая разрабатывает аппарат грудной клетки и улучшает подвижность и гибкость позвоночника
  3. освоение брюшных манипуляций и «вакуумных» техник – уддияна-бандхи, агнисара-дхаути-крийи, наули – являющихся своеобразными техниками висцерального самомассажа, а также мощными стимуляторами притока артериальной крови к внутренним органам и профилактикой застоя в них крови венозной
  4. проработка мышц и связочного аппарата тазобедренных суставов и бедер, что ведет к увеличению количества сигналов к нервной системе от рецепторов этих областей и способствует  активизации кровообращения
  5. укрепление мускулатуры тазового дна – динамические практики мула-бандхи и ашвини-мудры, выполняемые согласованно с дыханием и движениями на протяжении всего занятия. Данная практика является профилактикой застойных явлений, в том числе геморроя и других проявлений варикозно-расширенных вен области таза, и также – обязательной составляющей послеродового восстановления
  6. терапевтические вариации перевернутых асан
  7. глубокое расслабление в шавасане

С помощью этих занятий вы сможете уменьшить негативное влияние сидячего образа жизни на организм и внести существенный вклад в копилку своего здоровья.
Ждем вас в йогатерапевтическом классе на Коломенской 14!

 

Место проведения занятий:

Ведущий:

День недели:

Время занятий:

  


 

Поделиться:  

 

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
ashtangayoga108centre@gmail.com
© 2002-2016 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva