Главная » Практика йоги и ее уровни » Введение в Пранаяму  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08



Введение в пранаяму

На занятиях по пранаяме вы научитесь контролировать и координировать работу мышц живота и диафрагмы, почувствуете, что такое бандхи и как их выполнить практически, познакомитесь с основными очистительными и дыхательными техниками: капалабхати, симхасана, бхастрика, уддияна-бандха и агнисара-дхаути, уджаи, брамари, анулома-вилома. Как правило, эффект пранаямы наступает через 15 минут практики, но на занятиях асанами мы обычно не можем уделить столько времени одним только дыхательным упражнениям. Поэтому я предлагаю посвятить пранаяме отдельное занятие и после небольшой разминки заняться непосредственно пранаямой или прана-вьяямами.

 

Место проведения занятий:

Ведущий:

День недели:

Время занятий:

  

Обязательна онлайн ЗАПИСЬ на все занятия! Записаться можно, нажав на кнопку снизу.

ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ

Запись осуществляется только на неделю вперед. В случае, если вы не можете посетить класс, просим заранее сообщить на почту yoga108-online@yandex.ru или позвонить по телефонам залов в рабочее время:

Гороховая 920-41-08

Петроградская 920-51-08


 

Поделиться:  

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
ashtangayogacentre108@gmail.com
© 2002-2019 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) |