Универсальная йога состоит из различных практических упражнений очищающих, развивающих и преобразующих каждую из оболочек человеческого существа.
Универсальная йога- это мощная и эффективная тренировочная система, основанная на научном исследовании и систематизации мирового опыта йоги, разработанная А.В. Лаппа, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги современности.
Универсальная йога основана на аутентичном понимании того, что такое йога. Йога — единение, контроль, равновесие.
Согласно традиционным воззрениям йоги, человеческое существо состоит из семи тел — Майя Кош (оболочек). Универсальная йога состоит из различных практических упражнений очищающих, развивающих и преобразующих каждую из оболочек человеческого существа, что в результате даёт нам равновесие и гармонию на уровне каждой оболочки, между оболочками и по отношению к окружающему миру. Универсальных стиль подразумевает рост Силы Духа, Знания, Сознательности и Физического здоровья.
Что включает практика универсальной йоги
Практика Универсальной йоги включает в себя тренировку тела статическими поза ми (асаны), которые используются для развития силы и гибкости, динамическими связками (виньясы), дыхательные упражнения (пранаямы), повороты в пространстве для развития вестибулярного аппарата, мудры и бандхи для трансформации жизненной энергии (праны) и сознания, мантры и визуализации для работы с аудиальным и визуальным каналами.
Занятия Универсальной йогой проходят в ха-, тха- и ха-тха стилях, адаптированных для разного уровня практикующих. В течении практики прорабатываются все основные направления подвижностей, тем самым уделяется внимание множеству энергетических точек и зон (марм) на теле.
Результатом является сбалансированное состояние, отсутствие видоизменений в сознании — Читта Вритти Ниродха
