Ещё с первых курсов института, я начал интересоваться разными мистическими учениями, около восточными системами саморазвития и т.д.
В 1997 году я начал изучать йогу, сначала по книгам А.Сидерского, потом – его же семинары. В 2000-м году начал преподавать хатха йогу в конце того же года основал Санкт- Петербургский Аштанга Йога Центр.В 2003 году участвовал 11-м Международном йога фестивале в Пондичерри (Юго Восточная Индия) где занял 4-е место в своей возрастной группе.
Практикую крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма, Говардхан)
Мои занятия йогой начались в начале 2008 года, тогда еще не вполне осознанно, а по направлению врача. Были серьезные проблемы с позвоночником в шейном отделе. 1,5 года я занималась в центрах йоги Айенгара у Т. Бородаенко, получила огромный опыт детальной отстройки асан, понимания, как и что в асанах должно работать и для чего. Далее с 2009 года обучалась в Аштанга Йога Центре (СПб).
Посещала практические и теоретические семинары доктора Мунусами Мадавана (Тамил Наду, семинары в СПб), Шарата Рангасвами Джойса (Майсор, Индия, семинар в Москве 2011 г), Петри Ряйсянена (Финляндия). Окончила курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре (СПб) в 2011 году.
С йогой я познакомилась в 2010 году, когда писала диплом. Спина от сидячего образа жизни и нервного напряжения не просто ныла, а тихонько устраивала истерики. Тогда мы с подругой пошли в фитнес-центр недалеко от дома и выбрали из списка предложенных программ йогу. Йога класс показался забавным. Такие инструкции как поджать копчик и подтянуть мышцы таза смешили.
В 2011 году я впервые посетила занятие по йоге и очень счастлива, что это произошло со мной. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю какой огромный вклад в мою жизнь принесла йога: любовь к здоровому образу жизни, умение отследить свое внутреннее состояние, люди. Этот вклад неоценим и позитивные изменения продолжаются. Вдохновляет и радует, что нет пределов в практике, что исследовать себя, свой внутренний мир и тело, можно бесконечно и метод йоги дает много инструментов для этих исследований.
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (диплом международного стандарта YTT-200). Выпускница Федерации Йоги России.
В 2010 году я пришла в йогу для укрепления своего тела и это дало очень быстро свои результаты.
Много лет практиковала и училась для себя: разные виды йоги, практики, ездила в Индию. И так постепенно начало меняться мое восприятие себя и окружающего мира, потому что йога – это медитация в динамике , где мы направляем внимание из вне во внутрь, используя своё тело как инструмент. А когда в мою жизнь вошла ежедневная медитация – йога перестала быть для меня только физической практикой.
Каждый, кто приходит в Йогу, преследует свою цель и это правильно.
Всегда интересовалась восточными религиями, в первую очередь буддизмом и индуизмом, так мое внимание привлекла йога. Долго не могла прийти к регулярной практике, сначала просто посещала случайные йога классы, затем стала ходить на занятия в АЙЦ и просто влюбилась в йогу!
Все же мне хотелось более глубоко погрузиться в практику и я решила пойти на курс «Инструктор хатха-йоги» в Институт Восточных методов реабилитации под руководством А.В. Фролова, успешно закончила его в 2018 году и начала преподавать.
На своих занятиях уделяю особое внимание дыханию и концентрации в позах. Считаю, что во время практики мы развиваем силу, гибкость и баланс не только на коврике, но и в повседневной жизни!
С детства зная, что моя жизнь будет неразрывно связана с преподаванием и спортом, я закончила Национальный Государственный Университет физической культуры им. Лесгафта, кафедра адаптивной физической культуры.
10 лет преподавала разные групповые программы, включая танцевальную аэробику, силовые классы и пилатес.
Моя история с йогой началась в 2010 году, когда желание оглянуться на жизнь и успокоиться привело меня на занятия хатхой в Аштанга Йога Центр, где мне посчастливилось заниматься под руководством настоящих профессионалов. А через несколько лет после этого началась уже история меня, когда “желание успокоиться” трансформировалось в стремление приносить пользу людям и этому миру.
Заканчивая университет по специальности Востоковедение я всегда интересовалась культурой, языками и философией Востока. Духовные техники так же интересовали меня, поэтому я начала заниматься йогой по книгам Иенгар Гиты в 2007 году. Живя в Шанхае, уже начала преподавать. Моим первым учителем, чье каждое слово проникло в мой разум была Доминик Ренуччи, учившаяся в свое время у таких учителей, как Йенгар и Патабхи Джойс. Пожалуй, ее опыт и всеобъемлющие знания в области йоги вдохновляли меня, вызывали восхищение. Она стала для меня образцом для подражания. Далее в Индии практиковала Аштангу- виньясу, традиционную хатху. Это были времена, когда я открывала для себя пранаяму и ее значение.
С йогой меня познакомила мама еще в детстве, приводя с собой на практики Аштанга-Виньясы. С тех пор в памяти остались только плакаты с последовательностями асан, смешное слово Уткатасана и то, что нужно было очень рано вставать на непонятные ребенку занятия.
Несомненно, чтобы действовать эффективно, нужно быть внимательным. Практика йоги не только развивает внимательность, но и позволяет в разных обстоятельствах принять верное решение. Не затрагиваю физический аспект регулярных занятий — это очевидно.