Моя история с йогой началась в 2010 году, когда желание оглянуться на жизнь и успокоиться привело меня на занятия хатхой в Аштанга Йога Центр, где мне посчастливилось заниматься под руководством настоящих профессионалов. А через несколько лет после этого началась уже история меня, когда “желание успокоиться” трансформировалось в стремление приносить пользу людям и этому миру.
ОБО МНЕ
Стаж личной практики - с 2010 года, преподаю с 2013-го.
2021 г. - Специалист по фитнес-восстановлению (диплом о профессиональной переподготовке; курс Ольги Валиевой)
2014-2015 гг. - Йогатерапевт (сертификационный курс по йогатерапии под руководством Артема Фролова)
2012-2013 - Инструктор хатха-йоги (сертификат курса подготовки инструкторов йоги (220 часов; Аштанга Йога Центр, СПб-Москва)
Образование высшее, журналистика; ДВФУ.
Посещала различные семинары ведущих преподавателей России. Продолжаю участвовать в специализированных семинарах по физической культуре и реабилитации.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ЗАНЯТИЙ СО МНОЙ
1. Научитесь грамотно, эффективно, и главное, - безопасно обращаться со своим телом.
Свои занятия я выстраиваю так, чтобы каждое последующее движение компенсировало предыдущее. Вне зависимости от уровня подготовки занимающихся, я стараюсь дать как что-то новое, так и закрепить основные элементы.
В целом же практика выстаивается из физических данных и моральной готовности собравшихся. Это означает, что у нас может получиться как интенсивная практика, в потоке которой тем не менее, будет комфортно даже новичку. Так и более мягкая, но интересная и сбалансированная последовательность, где как опытные практики, так и начинающие смогут почерпнуть для себя новое в тонких технических нюансах.
2. Узнаете больше о себе и своих возможностях.
На занятиях я уделяю персональное внимание тем, кто в этом нуждается: если вы пришли на занятие йогой в первый раз; если вы сомневаетесь можно ли вам делать то или иное упражнение; или если вы уже “как два года бьетесь над асаной и ничего не получается”.
3. Получите энергию для эффективной жизни и хорошую физическую форму.
Придерживаюсь того, что “хатха-йога - это инструмент для жизни", способный дать отличное здоровье, большой запас энергии и лучшее понимание того, что ты вообще делаешь в этой жизни. Однако как использовать этот инструмент каждый решает сам. Моя задача, как преподавателя - дать ключи к осознанной, и в идеале самостоятельной практике, чтобы человек впоследствии не был привязан ни к залу, ни к тренеру и мог сам идти к нужной ему цели. Если у меня получится дать вам нужные ключи (и вы их возьмете) - буду считать мою миссию выполненной!
