Главная » ПРЕПОДАВАТЕЛИ » Марика Абшилава  
Телефон

+7 (966) 92-777-25



 

Оперативно отвечаем в телеграмм!

 

Написать Телеграмм Сенная 

Гороховая 47/2, 4 этаж

 

 

Телефон Лесная

928-5-108

 

написать Телеграмм Лесная

Лесной проспект 63А,

БЦ Лесной, вход с Кантемировской улицы

офис 535

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Мы Вконтакте 

Мы в Телеграмм

 

 

 

 

 ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ по курсу по подготовке преподавателей

 

 

 

 
Аштанга – это традиционная практика йоги, зародившаяся в Индии. Ее отличительные черты – четкая последовательность и синхронизация дыхания с движением (виньяса). 
 
Существует два формата класса в аштанга йоге:
• Майсор класс – основной
формат занятий, идеально подходит для новичков.
• Лэд класс – последовательность аштанги, которая делается под счет преподавателя.
 
О себе
• Начала практиковать йогу в 2018 году.
• С 2019 практикую аштанга йогу под руководством своего учителя Алексея Котова.
• В 2022 году обучалась у хранителя традиции аштанга йоги Шарата Джойса в Майсоре, Индия (Sharath yoga centre).
• С лета 2023 года обучаюсь в Школе йоги «Чатуранга» (Москва).
 
Для меня аштанга, помимо действительно эффективного инструмента для всестороннего развития тела, является ценной практикой для ментального самосовершенствования. В отличие от классов хатха йоги, практика аштанги проходит преимущественно в тишине, потому что каждый делает свою последовательность самостоятельно. Навык находиться наедине с собой и своими мыслями особенно полезен в век информационного шума и является отличной гигиеной для ума.
 
Гибкость тела, сила духа и наоборот – вот что для меня аштанга. Начать практику можно и нужно даже с нулевым опытом в йоге – преподаватель всегда рядом, чтобы объяснить и помочь там, где это необходимо!
Поделиться:  

Яндекс.Метрика
ashtangayogacentre108@gmail.com
© 2002-2019 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg)