Несомненно, чтобы действовать эффективно, нужно быть внимательным. Практика йоги не только развивает внимательность, но и позволяет в разных обстоятельствах принять верное решение. Не затрагиваю физический аспект регулярных занятий — это очевидно.
Во время занятия, плавно перетекая из асаны в асану, заботимся о физическом теле, чтобы в конце практики достигнуть расслабления в теле психическом. Класс подойдёт как для начинающих, так и для продолжающих практиков.
Практикую с 2017 года. С тех пор ежедневно начинаю и заканчиваю день с практики концентрации внимания.
В 2020 году успешно окончил курс для преподавателей йоги под руководством Андрея Вербы.
P.S. Мотивы и причины, по которым я начал заниматься йогой, предлагаю обсудить в студии после практики. 🕉
