22 июня в 11:30 по случаю Дня летнего солнцестояния и Международного дня йоги Виктория Казаровапроведёт особенное солнцезажигательное занятие — 108 кругов Сурья Намаскара.
Если вы были на таком занятии, то знаете, что это огненно и медитативно.
Если не были, то убедитесь в этом.
В любом случае все наши представления о себе, ограничения, иллюзии, препятствия и надежды сжигаются в огне этой практики. И каждый находит медитацию в движении в конечном счете. А тот мощный заряд энергии, который вы получите в итоге, будет с вами ещё долгое время 🔥
Это традиционная йогическая практика, чтобы бросить себе вызов и полюбить Приветствия Солнцу. Не пугайтесь числу повторений! Необязательно выполнять все 108 кругов. Допустимо и в некоторых случаях обязательно делать перерывы, чтобы восстановить дыхание и силы.
Йога-нидра после - обязательна и по-особенному волшебна 💛