Семинары и события

«Мула Бандха» мастер класс с Ростиславом Васильевым

Тема мастер класса:

«Мула Бандха»- мула - это «корень», а «бандха» - замок / сдерживание.

В этой бандхе энергия направляется снизу вверх от таза - к нижней части живота и подводит йогина к контролю над энергией.

Цель:

Вы научитесь выполнять Мула Бандху в традиции йога Айенгара, выполнять асаны с бандхой, применять Мула Бандху в пранаяме.

На мастер классе мы более подробно разберем практику Мулабандхи на примере позы сидя- «Маха мудра» с тремя бандхами.

Эта поза тонизирует и помогает от опущения внутренних органов брюшной полости.

Это хорошая подготовка к переходу от грубого тела к тонкому.

Ограничения:

Заболевания глаз и ушей.

📅 Когда: 23 сентября 2023

⏰ 11:30-13:30

📍Где:на Гороховой, 47/2

📊 ВХОД ПО АБОНЕМЕНТУ ИЛИ РАЗОВОМУ ЗАНЯТИЮ, записаться у администратора или на сайте, количество мест ограничено