Семинары и события«Мула Бандха» мастер класс с Ростиславом Васильевым
Тема мастер класса:
«Мула Бандха»- мула - это «корень», а «бандха» - замок / сдерживание.
В этой бандхе энергия направляется снизу вверх от таза - к нижней части живота и подводит йогина к контролю над энергией.
Цель:
Вы научитесь выполнять Мула Бандху в традиции йога Айенгара, выполнять асаны с бандхой, применять Мула Бандху в пранаяме.
На мастер классе мы более подробно разберем практику Мулабандхи на примере позы сидя- «Маха мудра» с тремя бандхами.
Эта поза тонизирует и помогает от опущения внутренних органов брюшной полости.
Это хорошая подготовка к переходу от грубого тела к тонкому.
Ограничения:
Заболевания глаз и ушей.
📅 Когда: 27 мая 2023
⏰ 11:30-13:30
📍Где:на Гороховой, 47/2
📊 1000₽, записаться у администратора или на сайте.
* в день мероприятия 1500₽
« К списку всех записей
|