VIDEO
Семинары и события ВВОДНЫЙ КУРС ПО ЙОГЕ С АЛЛОЙ ИЗМАИЛЬСКОЙ Курс состоит из 4-х занятий по 1,5 часа
Иногда на занятиях по йоге бывает трудно, иногда непонятно, а на первом занятии еще и странно.
Чтобы ваша практика была комфортной, безопасной и приятной, мы создали вводный курс по хатха-йоге.
Курс подойдет тем, кто:
• никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;
• практикует недавно и чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;
• хочет получить более глубокое представление о философии йоги и анатомии человека.
На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:
• разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сукшма вььямы, сурья-намаскар, виньяса);
• йогическое дыхание, уджайи пранаяма, капалабхати;
• асаны стоя;
• наклоны и прогибы;
• асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;
• асаны, скручивающие позвоночник;
• балансы на руках;
• перевернутые позы;
• и техники релаксации.
После прохождения курса вы будете более осознанно, безопасно и уверенно практиковать как в группе, так и самостоятельно. И практика йоги будет приносить удовольствие.
Курс проводит Алла Измаильская ведущий преподаватель центра
📅 Когда: 18 и 19 мая 2024 время: 15:15-19:00
📍 Где: на Гороховой, 47/2
📊 Цена: 5000₽, предоплата 100%
* Возможно разовое посещение конкретных классов за 3000₽, или 1,5 часа 1500₽
« К списку всех записей