Семинары и событияВВОДНЫЙ КУРС ПО ЙОГЕКурс состоит из 4-х занятий по 1,5 часа
Иногда на занятиях по йоге бывает трудно, иногда непонятно, а на первом занятии еще и странно.
Чтобы ваша практика была комфортной, безопасно и приятной, мы создали вводный курс по хатха-йоге.
Курс подойдет тем, кто:
• никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;
• практикует недавно и чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;
• хочет получить более глубокое представление о философии йоги и анатомии человека.
На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:
• разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сукшма вььямы, сурья-намаскар, виньяса);
• йогическое дыхание, уджайи пранаяма, капалабхати;
• асаны стоя;
• наклоны и прогибы;
• асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;
• асаны, скручивающие позвоночник;
• балансы на руках;
• перевернутые позы;
• и техники релаксации.
После прохождения курса вы будете более осознанно, безопасно и уверенно практиковать как в группе, так и самостоятельно. И практика йоги будет приносить удовольствие.
Курс проводит Виктория Казарова ведущий преподаватель центра
Когда: 23,24,25 и 26 февраля, время: 14:30-16:00
Где: зал на Гороховой, 47/2
Цена: 5000 ₽ за весь курс (при внесении предоплаты 500 ₽!) после 18 февраля 6000 ₽. Правила предоплаты указаны внизу страницы.
* Возможно разовое посещение конкретных классов за 1700 ₽.
✍ Запись на сайте или у администратора по телефону:
+7 (966) 92 777 25
Подробнее о курсе
Программа из 4-х занятий позволит вам познакомиться с практикой хатха йоги. Если вы уже практикуете, то курс поможет систематизировать и углубить ваши знания. Каждая практическая часть будет проходить с детальной отстройкой асан и с акцентом на вашу травмобезопасность.
БОНУС! скидка 10% на абонементы для всех участников вводных курсов!
Правила предоплаты:
предоплата в размере 500 ₽, гарантирует вам фиксацию цены за весь курс 5000 ₽.
возможность внесения предоплаты, заканчивается за день до начала вводного курса.
способы оплаты:
◦ наличными администратору в любом из залов Аштанга йога центра.
◦ отсканировав QR код через приложение банка (не все банки поддерживают данную функцию!). В день первого занятия необходимо показать чек администратору зала.
◦ на сайте, через онлайн запись на курс
Если у вас не получается посетить курс, можно начать заниматься в группах по регулярному расписанию — https://yoga108.ru/schedule.
Ждём вас на ковриках!
« К списку всех записей
|
