Я стала заниматься йогой в Аштанга Йога Центре в 2004 г у Александра Никитина. Я с детства интересовалась различными мистическими практиками, так как осознавала иллюзорность материальных достижений. Моим основным мотивом для начала практики послужило желание поднять уровень энергии и привнести в свою жизнь духовную направленность. Также меня очень вдохновило то, что можно начать работу с телом, постепенно переходя к сознанию. До тех пор пока я не начала практиковать хатха-йогу, все попытки медитировать и глубоко концентрироваться терпели неудачи из-за неприятных ощущений в теле и беспокойства ума. После первых занятий я раздумывала, как такие физические упражнения могут повлиять на ум... Но в течении полугода регулярной практики (испытав глубокий энтузиазм я занималась каждый день), я заметила, что ум успокаивается, в асанах появляется концентрация и внутренняя тишина. Я стала более осознанной и от этого более спокойной, созерцательной, стала узнавать многое о своем теле и уме. Вместе с сознанием стало меняться мое тело, я поменяла многие свои привычки как в еде, так и в других сторонах жизни. У меня появились силы и желание поделится этой удивительной практикой с другими, и я стала преподавать. Я поехала в Индию и проходила обучение у Доктора Мадавана (Тамил Наду, Vivekananda Institute of Yoga Therapy, традиция Свами Шивананды) и В. Шешадри (Ashtanga Yoga Shala, Майсор). Развивая свою практику я побывала на тренингах-интенсивах ведущих международных преподавателей аштанга-виньяса йоги: Доминика Кориглиано (США) и Лино Миеле (Италия, тренинг-интенсив в Керале 2008 г.); Бал Мукунд Сингха (школа Дхирендры Брахмачари), Суриндер Сингха в Ришикеше (Индия), А. Лаппы (сертификационный тренинг для учителей 2006 г.)
В 2006-2007 гг закончила тренинг для учителей Аштанга Йога Центра. Летом 2010 г. посетила десятидневный семинар для преподавателей Дэвида Свэнсона, знаменитого преподавателя Аштанга Виньяса йоги, который произвел на меня большое впечатление. С тех пор на занятиях даю достаточно много динамических элементов этого стиля, но всегда ориентируюсь на свое чувство группы, на тех людей, которые пришли, стараюсь понять их состояние, общий настрой, почувствовать обратную связь.
Интересуясь тем, как работает человеческое тело, в 2012 г. я прошла несколько семинаров по прикладной кинезиологии («Основы мышечного тестирования» и «Визуальная диагностика. Неоптимальный двигательный стереотип») в Институте клинической прикладной кинезиологии, закончила курс «Applied Anatomy & Physiology of Yoga» (сертификат), разработанный Саймоном Оливером Боргом и Бьянкой Машлис, практикующими йогу физиотерапевтами. Этот курс дал мне более полной и глубокое понимание того, как работают мышцы и как включать определенные мышцы с помощью асан.
Изучая возможности человеческой психики, в данный момент обучаюсь на курсах «Эриксоновский гипноз» в СПб Центре НЛП, а также прошла ретрит и познакомилась с буддийской техникой випассана.
Я преподаю хатха-йогу потому что проверила эффективность этого метода на себе и хочу, чтобы другие люди тоже развивались и меняли себя, ведь чем больше здоровых, прекрасных и осознанных людей вокруг, тем более прекрасным будет окружающий мир.
