Главная » Курсы по йоге »  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08



Текущие и предстоящие курсы

Вводный курс по Йоге Айенгара

Базовый курс «Введение в йогу Айенгара» включает в себя 4 занятия, посвященных особенностям терапевтической практики асан и пранаямы.

❖ Тема 1. Позы стоя.
На этом уроке мы знакомимся с философией йоги, особенностями практики йоги по методу Айенгара. Укрепляем тело практикой асан в положении стоя, изучаем балансы.

❖ Тема 2. Наклоны и скручивания.
Продолжаем рассказ об особенностях хатха-йоги. Говорим о мантрах, о влиянии звука в практике йоги. Тренируем наклоны и скручивания, развивая гибкость тела.

❖ Тема 3. Прогибы.
Обсуждаем вопросы йогического питания. Исследуем энергетическую связь человека с природой. Учим прогибы, привносящие в тело раджас - огонь!

❖ Тема 4. Восстанавливающие и перевернутые позы.
Останавливаемся на энергетических аспектах практики йоги. Исследуем понятие праны - жизненной энергии. Практикуем асаны, наполняющие тело энергией. Изучаем техники пранаямы (йогическое дыхание).

Занятие подходит для людей, только начинающих свой путь в йоге, а также желающих углубить свои знания в терапевтическом воздействии йоги Айенгара!

🎯 После прохождения курса вы будете более осознанно практиковать как в группе, так и самостоятельно.

Стоимость: 2000 рублей за весь курс.

📍м. Комендантский, Ильюшина д.5.
По субботам с 13:00 до 15:00.
13, 20, 27, апреля, 4 мая.
Преподаватель: Светлана Немерова

Обязательно записаться заранее:
✍🏻 в форме записи по ссылке — https://vk.com/ashtanga_yoga_center?w=app5708398_-675..
☎ или у администратора по телефону: 8 (812) 921 71 08

–––––––––––––––––––––
Если у вас не получается посетить вводный курс, можно сразу начать заниматься в группах для начинающих по регулярному расписанию — https://yoga108.ru/schedule. На обычных занятиях не будут подробно разбирать основы и теорию, но постепенно всё станет понятно.

 

« К списку всех записей

Поделиться:  

 

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
ashtangayogacentre108@gmail.com
© 2002-2019 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva