Главная » Курсы по йоге »  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08



Текущие и предстоящие курсы

Вводный курс по Аштанга йоге!

Для тех, кто хочет основательно познакомиться с йогой.

Курс подойдет тем, кто:
❖ никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;
❖ практикует недавно и чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;
❖ хочет получить более глубокое представление о философии йоги и анатомии человека.

После прохождения курса вы сможете заниматься как Аштанга йогой, так и на любых других классах. Курс даст ясное представление о том, что такое йога в современном мире, зачем она нужна именно вам и как грамотно войти в практику.

Что будет? На базе традиционной, аутентичной школы йоги «Аштанга-йога», мы разберёмся с ключевыми аспектами практики на коврике:
— постановка правильного дыхания,
— разбор основных асан(поз) и их анатомия,
— виньясы-движения, переходы между позами
— дришти и другие техники концентрации,
— шавасана и техники релаксации

А так же, что такое йога вне коврика:
— философия йоги,
— майсорская традиция аштанги
— оздоровительный потенциал системы гармонизация ума/тела,
— зож и вопросы питания
— совмещение занятий с повседневной жизнью,
— регулярность и время практики.

Курс состоит из 4-х занятий по 1,5 часа.
1700 рублей за весь курс.

м. Сенная, ул. Гороховая 49.
По субботам в 15:45, воскресеньям в 15:15.
16, 17, 23, 24 февраля.
Ведет Алексей Котов.
Обязательно записаться заранее:
в форме записи по ссылке — https://vk.cc/6QIPcK
или у администратора по телефону: 8 (812) 920-41-08

–––––––––––––––––––––
Если у вас не получается посетить вводный курс, можно сразу начать заниматься в группах для начинающих по регулярному расписанию — https://yoga108.ru/schedule. На обычных занятиях не будут подробно разбирать основы и теорию, но постепенно всё станет понятно.

Ждём вас на йоге!

« К списку всех записей

Поделиться:  

 

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
ashtangayogacentre108@gmail.com
© 2002-2019 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva