Главная » Курсы по йоге »  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08



Текущие и предстоящие курсы

Вводный курс по Аштанга йоге

Если вы хотите начать заниматься йогой, но в хаотичном потоке информации не понимаете, с чего начать. В старейшем йога-центре Петербурга, зарекомендовавшем себя тысячами положительных отзывов, пройдёт вводный курс в практику Аштанга Йоги.

Аштанга — это традиционная школа йоги южной Индии. Что это значит? Как и вся йога, это оздоровительная практика. Проблемы с суставами, мышцами, спиной, нервной и кровеносной системой, хронический стресс и т.д. — вам сюда.

Традиционность значит, что этот метод прошёл проверку веками и создавался не для красивой картинки, а для глубокой проработки себя. То есть это не только лечебная физкультура и тем более не коммерческий стиль-однодневка. Эта традиция «живая» — в Индии находится главная школа с гуру (учителем).

Школ йоги существует множество, все они чем-то отличаются. Особенность школы аштанги — это в первую очередь её высокая энергичность, динамичность, практика в таком режиме выполняется за час-полтора. Кстати, поэтому ее практикуют только утром — заряда бодрости хватит на весь день.

Курс в первую очередь рассчитан на тех, кто хочет найти мотивацию начинать свой день с мощной энергетической подзарядки, влившись в нашу утреннюю майсор группу Аштанги. Но даже если вы пока не готовы к таким подвигам, курс в любом случае даст ясное представление о том, что вообще такое йога в современном мире, зачем она нужна именно вам, и как грамотно войти в практику здесь или в любом другом месте.

Что будет? Мы разберёмся с ключевыми аспектами практики в группе:
— постановка правильного дыхания,
— разбор основных асан (поз) и их анатомия,
— виньяса: дыхание-движение, переходы между позами,
— дришти и другие техники концентрации,
— шавасана и техники релаксации.

А также небольшой теоретический обзор того, что такое йога, как образ жизни:
— философия йоги и место в ней майсорской традиции Аштанга йоги,
— терапевтичность (лечебность) йоги, гармонизация ума и тела,
здоровое питание, режим дня, стрессоустойчивость,
— совмещение занятий с повседневной жизнью и регулярная практика.

Нет никаких ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Гуруджи Паттабхи Джойс говорил, что йогой могут заниматься все, кроме ленивых.

Курс состоит из 4-х занятий по 2 часа.
2000 рублей за весь курс.

м. Сенная, ул. Гороховая 49.
По воскресеньям с 15:00 до 17:00
6, 13, 20, 27 октября
Ведет Алексей Котов.
Обязательно записаться заранее:
в форме записи по ссылке — https://vk.com/ashtanga_yoga_center?w=app5708398_-675..
или у администратора по телефону: 8 (812) 920-41-08

–––––––––––––––––––––
Если у вас не получается посетить вводный курс, можно сразу начать заниматься в группах для начинающих по регулярному расписанию — https://yoga108.ru/schedule. На обычных занятиях не будут подробно разбирать основы и теорию, но постепенно всё станет понятно.

Ждём вас на йоге!

« К списку всех записей

Поделиться:  

 

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
ashtangayogacentre108@gmail.com
© 2002-2019 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva