Текущие и предстоящие курсы

Вводный курс по хатха-йоге

8 часов теории и практики

Курс состоит из 4-х занятий по 1,5 часа.
2000 рублей за весь курс.

Курс подойдет тем, кто:

никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;
практикует недавно и чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;
хочет получить более глубокое представление о философии йоги и анатомии человека.

На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:

разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сукшма вььямы, сурья-намаскар, виньяса);
йогическое дыхание, уджайи пранаяма;
асаны стоя;
балансы на руках;
наклоны и прогибы;
асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;
асаны, скручивающие позвоночник;
перевернутые позы.

После прохождения курса вы будете более осознанно практиковать как в группе, так и самостоятельно.

Задать вопросы и записаться на курс можно в нашей группе Вконтакте

Информация по телефону: 929-80-07

Вводный курс на Комендантском
15:30-17:30 (2 субботы и 2 воскресенья)
По записи 26.10 и 2.11, 27.10 и 3.11
Ведущая Ольга Потапова
Ильюшина, д. 5 к. 2

Вводный курс на Петроградской
Каменноостровский, 40А
По субботам с 16:30 до 18:00 9, 16, 23, 30 ноября
Ведет Екатерина Венедиктова

Обязательно записаться заранее:
в форме записи по ссылке или у администратора по телефону: 8 (812) 920 51 08

Оплата производится сразу за все занятия.
Обратите внимание, оплата только наличными.

Если у вас не получается посетить вводный курс, можно сразу начать заниматься в группах для начинающих по регулярному расписанию — https://yoga108.ru/schedule. На обычных занятиях не будут подробно разбирать основы и теорию, но постепенно всё станет понятно. Ждём вас на йоге!

« К списку всех записей