Мои первые шаги в йоге были в 2009 году, по рекомендации преподавателя энергетических практик, для улучшения здоровья и физического состояния тела. Уже тогда для меня йога стала эффективной практикой очищения, укрепления и оздоровления тела, развития осознанности и «сонастройки» тела и ума для более гармоничного целостного состояния.
С 2010 года я посещала занятия в Аштанга Йога центре, а в 2016 году прошла тренинг для преподавателей в Аштанга Йога Центре под руководством Александра Никитина, Артема Фролова, Екатерины Кармановой, после чего стала вести занятия в группах и индивидуально.
Для совершенствования знаний по направлению йоги и развития осознанности посещала семинары «Безопасная растяжка мышц и связок. Расслабление» Александра Проскуры, «Построение последовательностей в хатха йоге» Глеба Мазаева, «Практика буддийской медитации» Сонам Дордже (Лама Олег), проходила медитационные ретриты «Випассана» с Ильей Беляевым, Аджаном Хубертом, Empty Mirror, а также двухнедельный ретрит «Пхова и Шинэ» с учителем Кхенпо Геше Ринчен Тензин Ринпоче.
В 2016 году посещала Учения Его Святейшества Далай Ламы в Риге.
В 2017 году проводила практическую часть семинаров «Основы пранаямы», «Эмоциональный баланс и методы йоги».
В 2020 году обучалась на курсах повышения квалификации «Психологическое консультирование: секреты профессионального мастерства» и «Терапия осознаванием невротических и психосоматических расстройств» И.Б.Канифольского.
В своей жизни я постоянно углубляю знания о развитии тела и сознания, практикую медитации в традициях северного тибетского и южного буддизма, применяю полученные знания и навыки в построении эффективных и гармоничных занятий по хатха йоге и растяжке.
В настоящий момент обучаюсь в Восточно-Европейском Институте Психоанализа по специальности «Психолог-консультант».
.jpg)
