Практикую йогу с 2010 года по рекомендации своего учителя по энергетическим практикам, для улучшения состояния физического тела и эмоциональной стабильности.
В 2016 году прошла тренинг для преподавателей Аштанга Йога Центра под руководством А.Никитина, А.Фролова, Е.Кармановой, после чего стала вести занятия в группах и индивидуально.
Для меня хатха-йога — это практика оздоровления тела, развития осознанности и подготовки тела к дальнейшей работе с умом – медитации.
В своей повседневной жизни я продолжаю углублять знания о работе тела, практикую цигун и медитации в традициях северного тибетского и южного буддизма.
.jpg)
