Впервые пришла на вводный класс по хатха-йоге в Аштанга йога-центр в 2017 году. Йога давно интересовала меня, но побудила начать занятия боль в спине. Тогда я думала, что йога – это просто физические упражнения. Пройдя вводный курс, я узнала, что йога работает с умом и психикой, что заинтересовало меня ещё больше, так начались регулярные практики. С тех пор йога стала неотъемлемой частью моей жизни. Со временем, произошли изменения в теле: мышцы окрепли, исчезли проблемы со спиной, фигура стала более подтянутой, практически исчезли мигрени. Вместе с этим, появилось больше осознанности, открытости. Психика стала более гибкой, я научилась отслеживать свои внутренние состояния.
Спустя несколько лет, мне стало понятно, что я уже обладаю навыками, которые могли бы быть кому-то полезны. В то же время, хотелось углубить знания, особенно в теоретической части. Поэтому, когда встал вопрос об обучении, мой выбор пал на Федерацию йоги России.
В январе 2020 года окончила курс для преподавателей. Кроме того, посещала семинары Александра Никитина, Екатерины Кармановой, Ольги Петровой.
На классах всегда ориентируюсь на уровень группы, призываю практикующих слушать и слышать свое тело, относиться к нему с любовью, ведь тогда и результат не заставит себя долго ждать. Йога – необыкновенный, проверенный веками инструмент, для познания себя, работы со своим телом и умом. Убеждена, что йога подходит каждому, нужно лишь найти свой стиль и своего Учителя.
