Профильное образование:
- курс «Инструктор тренажёрного зала» в израильском институте им. Вингейта, 2017.
- курс «Инструктор хатха-йоги», Санкт-Петербургский Институт восточных методов реабилитации, 2018.
- курс «Инструктор адаптивной физкультуры (йогатерапии)», СПБ ИВМР, 2019.
Из сопутствующих навыков — 8 лет работы в детском лагере, от вожатой до заместителя директора, большой опыт работы с людьми. КМС по художественной гимнастике, занимаюсь скалолазанием и фридайвингом.
Практики йогатерапии я строю так, чтобы максимально эффективно проработать ваши особенности здоровья.
Практики хатха-йоги я строю так, чтобы интенсивная работа с телом помогала вам сосредоточиться на состоянии вашего ума, прийти в состояние концентрации и осознанности.
Йога для меня — универсальная система, в которой есть инструменты для улучшения физического здоровья, обуздания ума и укрепления духа.
Также йога помогает улучшить качество жизни. Улучшается физическая подготовка — человеку проще даются повседневные задачи. Нервная система становится более уравновешенной — легче справляться со стрессом.
Каждый практикующий волен выбрать из этой огромной системы знаний и ценностей то, что важно именно ему, и идти к этому.
На своих занятиях я уделяю особое внимание безопасности и эффективности — чтобы практикующие осваивали асаны и различные техники наилучшим для себя образом. Использую подводящие упражнения из кинстретчинга, разнообразные связки. Адаптирую общую нагрузку под уровень каждого. Стремлюсь к тому, чтобы практикующий регулярно пробовал непривычное, узнавал о себе что-то новое и расширял границы возможного для себя :)
.jpg)
