Привет! Меня зовут Ася. Я преподаю йогу 10 лет. Шесть из них я веду йогатерапию позвоночника и йогу для беременных. Опыт работы с людьми и собственная практика йоги со временем привели меня к использованию на своих занятиях более мягких и терапевтических последовательностей, динамических и продолжительных разминок, а так же, к необходимости укреплять глубокую «корсетную» мускулатуру и уделять большое внимание дыханию на моих занятиях. Большую важность во время практики йоги я так же придаю осознанности, и наблюдению за ощущениями возникающими в теле.
Люблю прибегать к дыхательным техникам с использованием голоса и танцу для расслабления тела и успокоения ума. Буду рада видеть вас на занятиях!
Немного обо мне.
У меня высшее образование, окончила Филологический факультет СПбГУ.
В 2011 году окончила преподавательский курс Аштанга Йога Центра и мне сразу же предложили вести там регулярные классы йоги.
В 2013 - курс преподавателей Перинатальной Йоги центра Birthlight в Москве.
Обучалась на курсе женской йоги Well Woman Yoga Birthlight в Лондоне и на курсе по Йоге для постнатального восстановления в Birthlight в Москве.
В 2017 окончила курс Умы Динсмор-Тули по йоге для женщин Womb Yoga в Москве.
В 2021 прошла онлайн курс по йоге для женщин в период менопаузы в Birthlight.
У меня двое детей, 8 и 6 лет.
