Главная » Инструкторы » Анна Кардакова  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08



Анна Кардакова

В йогу, как и многих, меня привело здоровье — от учёбы и сидения в офисе спина начала напоминать о себе.
Не могу сказать, что это была любовь с первого взгляда или мгновенное осознание — это поменяет мою жизнь. Первые месяцы была борьба с собой — сейчас мне кажется, что в этом было гораздо больше йоги, чем на коврике в то время.
Заниматься начала в йога студии Аштанга йога центр в Спб. Моими первыми учителями были Анастасия Арбацкая, Александр Никитин, Антон Лисицкий, Екатерина Карманова. С 2013 г. посещала различные семинары и курсы по йоге, дыхательным техникам, медитациям. Моя практика становилась более глубокой и осознанной. В 2017 году закончила курс подготовки преподавателей в данном центре и после него начала преподавать хатха-йогу.
В моей личной практике и на моих занятиях всегда были элементы йогатерапевтического подхода, также, уделяю большое внимание травмобезопасности и придерживаюсь основной мысли — «не навреди». Свои занятия строю адаптивно группе, использую принципы от простого к сложному. Также, добавляю работу с дыханием и концентрацией внимания.
Стараюсь постоянно развиваться в сфере йоги, пробовать новые направления, изучать и расти в данной сфере.
 

 

Место проведения занятий:

День недели:

Время занятий:

Занятие:

  


Поделиться:  

 

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
ashtangayogacentre108@gmail.com
© 2002-2019 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva