Меня зовут Екатерина. Я занимаюсь йогой уже в общей сложности около 10 лет. А 2,5 года назад я начала ее преподавать. Я стараюсь каждый день вдохновлять людей на то, чтобы они расстелили коврик и получали наслаждение, занимаясь йогой. Мой подход к йоге несколько отличается от общепринятого. Я считаю, что человек, который занимается йогой, не обязан выполнять сложные асаны, стоять на голове, на руках или на волосах. В первую очередь, йога должна быть адаптирована под ваши нужды, она должна помогать вам быть здоровыми и счастливыми. А этого можно достичь и не умея стоять на голове. Когда мы начинаем заниматься йогой, мы все хотим улучшить свое состояние, но часто мы получаем обратный эффект. Просто потому что не знаем, как практиковать правильно и безопасно. И часто все по той же причине: мы хотим соответствовать другим и подстраиваемся под тех, кто делает суперкрасивые стойки и прогибы. Отсюда и все травмы. Я за то, чтобы мы с вами могли заниматься йогой и брать от нее только лучшее и только то, что нужно конкретно нам, отсекая все лишнее. Тогда мы чувствуем себя хорошо и не тратим время впустую.
Я очень дорожу отношениями со своими учениками. Мне кажется, инструктор йоги должен не только тренировать и давать практику здесь и сейчас. Это можно и на Ютубе посмотреть.
Я думаю, главные задачи преподавателя йоги - это обучение и вдохновение. Научить людей заниматься самостоятельно, чтобы они не зависели ни от него, ни от студий. И чтобы они понимали основные принципы практики йоги, философии и так далее.
А также очень важна мотивация и вдохновение. Создать сообщество, помогать друг другу. Быть не клиентами и инструктором, а друзьями, которые занимаются йогой вместе.
.jpg)
