Главная » Занятия и уровни » Ушу и Тайцзи цюань  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Фурштатская
+7 (812) 929-80-07

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08



Ушу и Тайцзи цюань

Ушу («У» — воинское, «ШУ» — искусство) означает все стили и направления китайских боевых искусств. До появления термина ушу, говорили: «цюань шу» (искусство кулака) или «гун фу» (совершенствование в мастерстве). При этом понятие «гун фу» более указывает не на само единоборство, а на качество и глубину совершенствования в нём. То есть когда говорят у тебя хорошее «гун фу» — это значит, что характеризуют не твой стиль ушу, а то, насколько ты глубоко в него проник и с какой самоотдачей занимаешься. Европейцы поняли выражение «гун фу» по своему, отсюда появилось боевое искусство кун-фу.

Тайцзи цюань («ТАЙЦЗИ» — великий предел, понятие из даосизма, «ЦЮАНЬ» — кулак) — один из стилей «внутреннего направления» в ушу. Слово «ТАЙЦЗИ» раскроет нам некоторые особенности стиля ушу, если понять его значение. Даосы считают, что до появления вселенной царило состояние пустоты, в котором отсутствовало какое-либо движение, не было противоречий и противоположностей, отсутствовало что-либо, относительно чего можно было бы измерить время, поэтому они и назвали это состояние — УЦЗИ (Беспредельность). В какой-то момент в результате некого ИМПУЛЬСА... УЦЗИ пришло в движение, появились два противоположных полюса ИНЬ и ЯН. В процессе их взаимодействия произошли все вещи в том виде, который мы теперь наблюдаем. Даосы назвали это состояние движения — ТАЙЦЗЫ (Великий Предел).

Тайцзи цюань — это постоянное непрерывное движение! Движение тела, движение энергии, движение внимания.
Тайцзи цюань занимались не только как боевой системой, но и как практикой оздоровления тела и духа. Здоровье — это гибкость, движение, открытое восприятие мира, творчество, всё это есть в практике тайцзи цюань.
Занятия тайцзи цюань предполагает глубокую работу с телом, чтобы освободить тело от блоков напряжения, почувствовать его целостно и научиться им управлять. Характер движений тайцзи плавный замедленный тягучий, при этом практикующий должен одновременно следить за всем телом: движением рук, ног, туловища, работой диафрагмы дыханием, это прекрасная тренировка созерцательности, при которой беспорядочный поток мыслей затихает, уступая место тишине и ясности.
Практика тайцзи цюань многогранна, в ней есть работа с оружием (мечом), где меч становиться продолжением тела и практикующий чувствует его остриё как свою кожу, в ней есть упражнения туйшоу, где происходит взаимодействие практикующих в борьбе, но без применения силы, а только лишь в результате следования тонкому восприятию направлений усилий партнёра. Тайцзи цюань можно заниматься смолоду и до старости, в каждом возрасте можно делать акцент на тот или иной аспект тайцзи цюань.

Содержание и цели тренировок

Тренировки ТАЙЦЗИ ЦЮАНЬ для взрослых:

Содержание: Растяжка и упражнения для гибкости. Постановка дыхания. Изучение традиционного комплекса стиля Ян — 108 форм ( или 24 формы),  меча - тайцзи дао и тайцзи цзянь. Борьба туйшоу (дословно «толкающие руки»). Туйшоу даёт возможность взаимодействия с партнёром, что является дополнительным инструментом для понимания формы.

Тренировки УШУ для детей:

Тренировка включает в себя: разминку, растяжку и упражнения развивающие гибкость, ОФП, изучение техники ушу, игровые задания, упражнения на постановку правильного дыхания и расслабление.

Развитие.
Тренировка ушу развивает гибкость, силу, скорость реакции, координацию движений в пространстве, формирует правильную осанку, учит правильно дышать. Ушу -  сложно координационный вид с богатым арсеналом приёмов, поэтому ученикам приходиться управлять движениями своего тела, а значит и собой.

Воспитание.
Традиционно, одним из главных постулатов воинских искусств Китая было: "У-ДЭ" (воинская добродетель). Главным в ушу считается воспитание положительных качеств личности и способности глубже воспринимать окружающий мир.

Социализация.
Дети на тренировках общаются, взаимодействуют между собой, учатся слушать тренера. В течение тренировочного процесса перед учениками ставятся задачи, которые они решают сами, а выступление на соревнованиях или просто показательно для них - репетиция взрослой жизни, когда  ученики видят свою работу и определённый результат. Дети чувствуют свою силу, понимают, что они её используют. Данный фактор пригодится им, чтобы стать уверенными в себе и лучше чувствовать себя в жизни.

 

Место проведения занятий:

Ведущий:

День недели:

Время занятий:

  


 

Поделиться:  

 

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
yoga108.ru@gmail.com
© 2002-2016 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva