Главная » Практика йоги и ее уровни » Перинатальная йога  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08



Йога для беременных

Приглашаем будущих мам на класс перинатальной йоги!

Ведущая класса Ланина Александра

Беременность это 40 недель счастья, и трепетного ожидания. В этот период меняется эмоциональное психическое и физическое состояние женщины. Оттого, как себя чувствует мама, меняется и состояние малыша. Будущей маме важно в этот период уделять внимание себе и приучать малыша к активной и здоровой жизни.
Перинатальная йога это практика, которая разработана специально для беременных женщин и уделяет внимание физическим, эмоциональным духовным потребностям будущей мамы.

Практика йоги в период вынашивания помогает

  • Укрепить мышцы спины
  • Укрепить сердечно-сосудистую систему
  • Снять нагрузку с нижних конечностей
  • Разработать тазобедренные суставы
  • Подготовить к родам мышцы таза и промежности
  • Улучшить дыхание на поздних сроках беременности, обучиться правильно, дышать в период родов
  • Обучиться методам релаксации
  • Зарядиться положительной энергией, начать долгий путь любви вместе со своим ребенком.

На занятиях большое внимание уделяется практике пранаямы, мягкие техники глубокого дыхания обеспечат Вас и малыша энергией и силой, правильное дыхание снимет стресс и убережет от депрессивных состояний после родов.

Жду Вас по субботам в 13:00, в зале на Фурштатской!

 

 

 

Место проведения занятий:

Ведущий:

День недели:

Время занятий:

  


 

Поделиться:  

 

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
ashtangayoga108centre@gmail.com
© 2002-2016 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva