Семинары и события

ВВОДНЫЙ КУРС ПО ЙОГЕ

Курс состоит из 4-х занятий по 1,5 часа 

Иногда на занятиях по йоге бывает трудно, иногда непонятно, а на первом занятии еще и странно. 

Чтобы ваша практика была комфортной, безопасно и приятной, мы создали вводный курс по хатха-йоге.

Курс подойдет тем, кто:

 • никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;

 • практикует недавно и чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;

 • хочет получить более глубокое представление о философии йоги и анатомии человека.

На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:

 • разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сукшма вььямы, сурья-намаскар, виньяса);

 • йогическое дыхание, уджайи пранаяма, капалабхати;

 • асаны стоя;

 • наклоны и прогибы;

 • асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;

 • асаны, скручивающие позвоночник;

 • балансы на руках;

 • перевернутые позы;

 • и техники релаксации.

После прохождения курса вы будете более осознанно, безопасно и уверенно практиковать как в группе, так и самостоятельно. И практика йоги будет приносить удовольствие.

Курс проводит Алла Измаильская ведущий преподаватель центра

Когда: 15, 16, 22, 23 апреля 2023 время: 16:00-17:30

Где: зал на Гороховой, 47/2

Цена: 5000 ₽ за весь курс (при внесении предоплаты 1000₽!) после 10 апреля 6000 ₽. Правила предоплаты указаны внизу страницы.

* Возможно разовое посещение конкретных классов за 1700 ₽.

✍ Запись на сайте или у администратора по телефону:

 +7 (966) 92 777 25

Подробнее о курсе

Программа из 4-х занятий позволит вам познакомиться с практикой хатха йоги. Если вы уже практикуете, то курс поможет систематизировать и углубить ваши знания. Каждая практическая часть будет проходить с детальной отстройкой асан и с акцентом на вашу травмобезопасность.

БОНУС! скидка 10% на абонементы для всех участников вводных курсов!

Правила предоплаты:

предоплата до 10 апреля в размере 1000 ₽, гарантирует вам фиксацию цены за весь курс 5000 ₽.

  способы оплаты:

◦ наличными администратору

◦ оплата по  QR коду через приложение банка (не все банки поддерживают данную функцию!). В день первого занятия необходимо показать чек администратору зала.

◦ на сайте, через онлайн запись на курс

Если у вас не получается посетить курс, можно начать заниматься в группах по регулярному расписанию — https://yoga108.ru/schedule.

Ждём вас на ковриках!

« К списку всех записей