Главная » Новости »  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Фурштатская
+7 (812) 929-80-07

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08

Email

yoga108.ru@gmail.com

Новости

Классы на Коломенской

Приглашаем вас на бесплатные занятия с новым преподавателем Аштанга Йога Центра — Софьей Бардовской!
Занятия пройдут в АЙЦ на Коломенской, 14.

Вторник 15 декабря, 11:30-13:00 йогатерапия репродуктивной системы.
Среда 16 декабря, 11:00-12:30 йогатерапию позвоночника.

На занятиях осваиваются базовые дыхательные техники, обширный комплекс сукшма-вьяям (суставная гимнастика). Происходит работа и с силой, и с гибкостью в облегченном варианте.

На классе «йогатерапия позвоночника» акцент смещается в сторону проработки мышц абдоминальной зоны, а также мышц и суставов позвоночника. Кроме того, в практику включены тракционные техники.

Класс «йогатерапия репродуктивной системы» включает в себя акцент на работе с мышцами тазового дна и тазобедренными суставами, а также освоение брюшных манипуляций и работу в перевернутых положениях.

Кроме того, во все занятия в качестве тренировки мозга включается одновременная асимметричная работа рук, ног и пальцев.

« К списку всех записей

Поделиться:  

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
yoga108.ru@gmail.com
© 2002-2016 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva