СЕМИНАР: Йога вместо кофе. Как сделать утро бодрым с помощью коротких комплексов йоги

Когда: воскресенье 18 апреля с 16:00 до 18:30. Запись закроется за 2 часа до класса!

Где: Аштанга йога центр Каменноостровский пр., 40А (м.Петроградская)

Сколько стоит: вход по абонементам или разово 800 р.

Преподаватель: Ярослав Вейос

✍ Запись у администратора: 920-51-08 или за неделю через сайт.

Записывайтесь сегодня: всего 16 мест ☝️

Утром не могу заставить себя подняться с постели. Если встаю "не с той ноги" - весь день насмарку. Хочу с утра делать зарядку и заниматься йогой, но приходится себя заставлять.

Знакомо? Хочешь приводить своё тело, ум и нервную систему в порядок за 10-15 минут в день? Понимать, как использовать йогу для бодрости и активизации всех систем? Не делать лишнего и не искать вслепую, а получить готовый набор методов? Уметь выстроить личную практику под свои нужды?

Семинар Ярослава Вейоса "Йога вместо кофе. Как сделать утро бодрым при помощи коротких комплексов йоги "

За эти два дня ты получишь "кирпичики" - составные части, из которой сможешь собирать десятки вариантов личной практики:

- Настройка на утреннюю практику. Как превратить йогу в привычку, без насилия над собой.

- Дыхательные техники для пробуждения. Именно те, которые помогают активизировать все процессы в организме.

- Суставная гимнастика. То, что всегда поможет оставаться подвижным и мобильным.

- Динамическая практика "Приветствия солнцу" - как основа утренней практики. Рассмотрим вариации и вместе придумаем твою личную последовательность! 

- Разберём уже готовые комбинации, проследим, как они влияют на наше тело и ощущения.

ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ