СЕМИНАР: Йога вместо кофе. Как сделать утро бодрым с помощью коротких комплексов йоги
Когда: воскресенье 18 апреля с 16:00 до 18:30. Запись закроется за 2 часа до класса!
Где: Аштанга йога центр Каменноостровский пр., 40А (м.Петроградская)
Сколько стоит: вход по абонементам или разово 800 р.
Преподаватель: Ярослав Вейос
✍ Запись у администратора: 920-51-08 или за неделю через сайт.
Записывайтесь сегодня: всего 16 мест ☝️
Утром не могу заставить себя подняться с постели. Если встаю "не с той ноги" - весь день насмарку. Хочу с утра делать зарядку и заниматься йогой, но приходится себя заставлять.
Знакомо? Хочешь приводить своё тело, ум и нервную систему в порядок за 10-15 минут в день? Понимать, как использовать йогу для бодрости и активизации всех систем? Не делать лишнего и не искать вслепую, а получить готовый набор методов? Уметь выстроить личную практику под свои нужды?
Семинар Ярослава Вейоса "Йога вместо кофе. Как сделать утро бодрым при помощи коротких комплексов йоги "
За эти два дня ты получишь "кирпичики" - составные части, из которой сможешь собирать десятки вариантов личной практики:
- Настройка на утреннюю практику. Как превратить йогу в привычку, без насилия над собой.
- Дыхательные техники для пробуждения. Именно те, которые помогают активизировать все процессы в организме.
- Суставная гимнастика. То, что всегда поможет оставаться подвижным и мобильным.
- Динамическая практика "Приветствия солнцу" - как основа утренней практики. Рассмотрим вариации и вместе придумаем твою личную последовательность!
- Разберём уже готовые комбинации, проследим, как они влияют на наше тело и ощущения.
ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ
|