Когда преподаватели АЙЦ попросили меня взять интервью у 75-летней Аллы Александровны — завсегдатая Аштанга Йога центра на Комендантском проспекте, я и не могла представить, что её случай настолько уникальный. Наверное, женщина занимается йогой Айенгара, — подумала я, или терапевтической йогой для позвоночника. Дозвонившись до Аллы Александровны, чтобы попросить у неё разрешение взять интервью и договориться о времени, обнаружила, что занятие, на которое я собираюсь прийти в гости, значится как йога 23. Моё знакомство с йоги началось с именно этой методики, отличающейся силовой направленостью упражнений, поэтому йогу 23 можно назвать «мужской» йогой. В общем, я была сильно заинтригована увидеть смелую женщину, практикующую этот стиль в таком почтенном возрасте.
Моё знакомство с Аллой Александровной произошло в раздевалке АЙЦ.
— Я ничего не умею, — призналась А.А.,— не знаю, почему вам рассказали обо мне. Я даже в бакасану не могу встать.
— Ещё как умеет, — заверила коллега. Алла Александровна у нас и плаванием занимается и моржеванием, а ещё она бабушка пяти замечательных внуков. Она настоящий пример для всех нас!
— Вы уж не судите мои асаны строго, — попросила моя героиня перед занятием, — мне через месяц исполняется 76 лет, сами понимаете, возраст.
Общение продолжилось после 1,5 часового занятия у Виктора Елисеева.
Когда вы начали практиковать йогу и почему выбрали именно йогу 23?
Я пришла в АЙЦ в августе ,занималась йогой аенгар у Натальи Бойко, но затем выбрала занятия Виктора, так как мне было интересно, что такое йога 23. Оказалось, что этот стиль очень трудный, у других тренеров занятия щадящие, а у Виктора каждая тренировка — это своеобразный вызов. В йоге 23 долгие выдержки — каждую асану нужно выстаивать по несколько минут, это непросто. В августе и сентябре я ещё не могла держать верхний упор — планку, а сейчас уже её выполняю, но чатуранга мне пока не даётся.
А вы раньше занимались каким-нибудь спортом? Я давно начала кататься на горных лыжах, сразу после института. Когда вышла на пенсию, стала заниматься плаванием.
Вернемся к йоге 23. Я бы сказала, что женщины, выбравшие этот вид практики просто героини. Да, я согласна, это очень силовой вид. Многие тренера не поддерживают такой подход к йоге. Говорят, что практиковать нужно мягко, постепенно, тогда лет через пять что-то начнёт получаться. А Виктор бывший спортсмен, поэтому он нас не жалеет, но мне нравится то,как Виктор проводит занятия по методике Сидерского.
Расскажите о влиянии йоги на ваше здоровье. Я стою на очередь на операцию по замене коленного сустава. Я сломала ногу, катаясь на горных лыжах, перелом спровоцировал артроз коленного сустава. Когда я пошла на йогу, то стала чувствовать себя намного лучше. Я убедилась, что йога помогает справиться со старыми травмами, так как сейчас я могу спокойно опереться на больную ногу. Думаю, что, возможно, обойдусь без операции.
Сколько раз в неделю вы практикуете? Я хожу всего 2 раза, только потому, что у меня маленькая пенсия. Хотелось бы чаще. Были бы деньги,я бы ходила хоть каждый день.
Почему вы выбрали именно АЙЦ? В доме напротив живёт мой сын, я часто приходила к нему помогать нянчиться с внуками, так я узнала о АЙЦ.
Как ваши родные относятся к вашей активной жизненной позиции и занятиям йогой. Родные не одобряют мои тренировки только потому, что у меня инвалидность по зрению. Я очень хочу освоить стойку на руках, стойка на голове у меня уже уверенно получается, но врачи говорят, что перевернутые позы вредны для глаз . Я продолжаю заниматься , так как йога в целом очень помогает общему физическому здоровью.
Алла Александровна, спасибо, что нашли время побеседовать, желаю вам дальнейших успехов в практике. Спасибо , вам также успехов в совершенствовании. У меня осталось не так много времени, а у вас, молодых, всё впереди.
Из АЙЦ я уходила с чувством безумного уважения к этой сильной женщине и желанием ровняться на неё в старости.
