Главная » Новости »  

Телефоны

Гороховая
+7 (812) 920-41-08

Фурштатская
+7 (812) 929-80-07

Каменноостровский
+7 (812) 920-51-08

Комендантский
+7 (812) 921-71-08

Коломенская
+7 (812) 955-85-81

Email

yoga108.ru@gmail.com

Новости

Группа коррекции веса

Не раз думали о том, что пора заняться фигурой?
Начинали худеть, но азарта хватало на две недели?
Когда-то похудели, потом снова набрали вес и теперь не хотите снова мучиться?

Мы предлагаем вам цикл занятий, цель которых — психологическая поддержка в начале непростого пути борьбы с лишним весом.

В тот момент, когда мы начинаем изменять привычные стереотипы питания и двигательной активности, важно понимать, что с нами происходит, иметь возможность поделиться своими переживаниями. Не менее важно осознать, что же на самом деле мешает соблюдать самые элементарные правила питания и поддерживать регулярную физическую активность.

На наших занятиях не будет:

  • рекламы чудодейственных пилюль,
  • рецептов диет,
  • волшебной палочки, от прикосновения которой килограммы уйдут сами собой.

На наших занятиях будет:

  • возможность осознанного подхода к коррекции веса,
  • работа с применением телесно-ориентированных техник, направленных на умение «слышать» собственное тело,
  • работа с применением техник арт-терапии с целью осознания и проживания собственных эмоций.

Все это позволит найти разумный компромисс между «хочу» и «надо», что полезно не только для похудения, но и во всех областях нашей жизни.

Занятия предполагают, что Вы сами выбираете программу коррекции питания (возможно, после консультации с  врачом, особенно, если есть проблемы со здоровьем) и программу физической активности (йога  в данном случае – оптимальный вариант по многим причинам). Задача ведущего группы – помочь Вам в гармоничном принятии новых «правил» и  соблюдении их на протяжении длительного времени.
 
Занятия ведет психолог, психотерапевт Маракулина Ирина.
Занятия будут проходить с 14 ноября по субботам с 17:30 до 20:30, в Аштанга-Йога Центре на Комендантском проспекте.
Стоимость цикла из 4х занятий – 2500 рублей.
Записаться в группу и внести предоплату Вы можете в любом из наших залов.
Вопросы Вы можете задать ведущей по телефону 8 (911) 217 97 98.
 

« К списку всех записей

Поделиться:  

Powered by Zoon
Яндекс.Метрика
yoga108.ru@gmail.com
© 2002-2016 Ashtanga Yoga Center (St. Petersburg) | web-developement by Sagi Ermolaeva